【五要】

• 要合法：戲水地點需合法，要有救生設備與人員。
• 要小心：湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。
• 要注意：注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。
• 要暖身：下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。
• 要冷靜：加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。

【五不】

• 不跳水：避免做出危險行為，不要跳水。
• 不疲憊：身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。
• 不長時：不要長時間浸泡在水中，小心失溫。
• 不落單：不要落單，隨時注意同伴狀況位置。
• 不嬉鬧：不可在水中嬉鬧惡作劇。